Treinamento para... Triathlon

Sim, claro, aqui o treinamento e voltado para o esqui nordico, mas isso nao significa que nao ajude para melhorar o desempenho nas provas de duathlon/aquathlon/triathlon.

Primeiro falemos de grupos musculares: segundo o pessoal daqui, quando se esquia usando a tecnica classica, usa-se o mesmo grupo muscular da corrida a pe. Faz sentido, ja que a tecnica classica e quase como se estivesse correndo. Mas o mais surpreendente e que, ao usar a tecnica de patinacao usa-se o mesmo grupo muscular do.... ciclismo!

E, para complementar, durante duas tardes fomos ate a piscina publica de Jilemnice para dar umas bracadas. Pena que a piscina nao estava exatamente quente. Obvio que tinha aquecimento, mas nao o suficiente para voce ficar boiando na piscina.

Algumas vezes, o treinamento realmente fica mais obvio. Quando estava sem esqui, acabei fazendo um treinamento de corrida. O treino era "apenas" subir um morro que comeca em Horni Misecky e sobe uns 400 metros durante uns 5km (ou seja, uma inclinacao de 8%) ate um lugar onde tem um refugio e uma estatua em homenagem a dois esquiadores locais. Daqui a pouco eu explico o motivo da homenagem.

Nesse dia o tempo estava maravilhoso. Sol, sem nuvens proximas, dia radiante, dava para ver um bom pedaco da regiao (se eu soubesse antes, teria levado a camera, ja que ficar carregando durante a corrida nao e algo pratico). Jiri, o coordenador disse que iriamos subir novamente esquiando um dia desses.

Pois bem, o dia foi hoje. E o tempo estava horrivel. Temperatura de -1 grau mas um ventinho chato, que torna a sensacao termica pior. E o Jiri dizendo "estamos no meio da nuvem, la em cima vai estar um tempo bom". Fomos nos subindo ladeira acima, e nada do tempo piorar, e o vento cada vez maior. Chegamos na regiao onde ja nao tinha mais arvore, e nada de melhorar. Por fim, 50 minutos depois, chegamos ao topo, onde ventava MUITO e nao dava para enxergar 2 metros na sua frente. A unica referencia era os postes de madeira que ficavam ao longo da estrada. Ficamos uns 5 minutos reaquecendo novamente dentro do refugio para....descer tudo. Visibilidade zero, vento gelado, maos congelando (no inicio da descida ficava mexendo os bracos para poder senti-los novamente) e posicao em V no esqui para segurar na descida.

15 minutos depois voltamos ao ponto de partida, com as pernas bambas, tremendo de frio, mas talvez por conta da altitude, estavamos todos contentes (deve ser a adrenalina). Corremos de volta para o carro e depois para o hotel (2 minutos de carro).

Portanto, depois de um treino como esse, estou pronto para correr qualquer prova de triathlon esse ano.

A proposito, a estatua no topo da montanha e em homenagem a dois esquiadores que participavam de uma prova de 50km nessa regiao no seculo passado. O tempo estava bom no inicio da prova (2 voltas de 25km), mas foi piorando e os organizadores decidiram cancelar a prova. Porem, os dois esquiadores eram tao rapidos que nao deu tempo de alcanca-los antes deles partirem para a segunda volta. Chegaram la em cima onde fomos hoje, e o tempo estava horrivel, como hoje, talvez mais frio. Cairam duros no chao proximo de onde a estatua esta hoje.

Diferente desse episodio, hoje tinha muito mais gente na estrada e, principalmente, tinham duas pessoas olhando todo mundo do grupo que esta aqui. Logo o risco era bem menor.

PS: Sobre o esquiador suico que se arrebentou ontem, ele estava treinando para a prova de downhill de Kitzbuhel, a descida mais temida da temporada de esqui alpino. Nao tem nada a ver com esqui nordico (embora meus tombos devem ser a 30 ou 40 km/h), e por casos como esse que vou continuar preferindo o cross country.